Gesund denken und fühlen lernen
Gesund denken und fühlen lernen
Gesundheit ist mehr als die Anzahl an täglichen Schritten und Verzehr von grünen Smoothies!
Gesundheit beginnt mit der inneren Haltung zu dir selbst
Die Weltgesundheitsorganisation weiß es schon lange: Stress ist einer der größten Gesundheitsgefahren unserer Zeit und ist somit der Hauptverursacher vieler chronischer Erkrankungen UND Zufriedenheitskiller unserer Zeit.
Denn eines weiß ich aus meiner persönlichen Erfahrung und langjährigen Arbeit als Medizinerin ziemlich sicher: Glück und Gesundheit gehen immer Hand in Hand.
Vielleicht denkst du auch oft: Die Arbeitsstelle ist schuld an deinem Stress oder das oft herausfordernde Leben in den aktuellen Krisenzeiten? Stimmt zwar auch, doch nur bedingt.
Denn oft müssen wir auf der nächsten Arbeitsstelle verdutzt feststellen, dass wir uns den gleichen Stress schon wieder machen. Denn eines nimmst du immer mit: DICH SELBST!
Und meistens sind wir eines nicht: Uns selbst genug. Und das ist ganz schön anstrengend. Mental, weil du dir ständig nen Kopf machst und körperlich, weil sich der ganze Stress in körperlichen Symptomen zeigt.
Wirklich du sein und dich mit allem annehmen, was und wie du bist, vereint mit einem für dich passenden gesunden Lebensstil. Das ist für mich die absolute Zauberformel für ein Leben, in dem du immer öfter morgens mit einem Lächeln aus dem warmen Bett steigst.
Und darum geht es doch: Dass wir unser Leben auch genießen können. Ich unterstütze dich von Herzen gern auf diesem Weg.
Denn am Ende macht jeder einzelne Tag deines Lebens dein Leben aus.
Hi, ich bin Jessica,
begeisterte Medizinerin, Mama und deine Expertin für mentale und ganzheitliche Gesundheit auf Augenhöhe.
Nach dem Suizidtod meiner Mutter bin ich selbst durch einen tiefgehenden Veränderungsprozess gegangen, in dem ich meine innere Haltung von einem „nicht gut genug“ zu „absolut richtig so“ mit viel Liebe und Ehrlichkeit zu mir selbst gewandelt habe.
Für mich ist klar: Erst wenn sich unsere innere Welt verändert, verändert sich auch die Äußere. Und so ist für mich die gesündeste Zutat für ein zufriedenes und gesundes Leben nicht in einer Tablette zu finden. Sondern: Ganz allein in dir.
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… du deine Gesundheit in die eigene Hand nehmen möchtest, ohne die Verantwortung ausschließlich in ärztliche Hände zu legen.
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… du endlich stressfrei wirklich DU SELBST sein möchtest, damit du dein Leben auch genießen kannst. Gut genug statt Perfektion.
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weg haben zu wollen.
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Gesund denken steht für
- Eigenverantwortung
- Bewusstheit
- innere Klarheit
- Mut du selbst zu sein und dich verletzlich zu zeigen
- Achtsamkeit
- Selbstmitgefühl
- ein beruhigtes Nervensystem
- Das Leben aus einer freundlicheren Perspektive sehen